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近些年，在高血压的防治中常常提到一个新名词——H型高血压。简单说来就是原发性高血压同时伴有血浆同型半胱氨酸（Hcy）升高，就可以诊断为H型高血压。有研究发现，我国高血压患者中大约有75%为伴有同型半胱氨酸（Hcy）升高的H型高血压。

同型半胱氨酸（Hcy）是人体内本来就有的物质，是机体蛋氨酸代谢过程中的中间产物，如果它在血液中含量过高，就会对血管产生直接的危害。为什么我国国民有这么多H型高血压？这和人种、遗传基因、环境、生活习惯等多方面因素有关。

首先，我国约25%的人群因为基因遗传，其血浆叶酸水平低，易突变导致同型半胱氨酸（Hcy）水平高。

其次，我国饮食习惯导致富含叶酸的食物摄入量偏少。人体内的同型半胱氨酸(Hcy)之所以高，与叶酸摄入不够有关，补充叶酸后，多数H型高血压患者血液中的同型半胱氨酸(Hcy)含量可降到正常水平。这是直接导致我国H型高血压显著高于西方国家重要原因。因此，这一“国情”被专家认为是我国脑卒中高发的重要因素。

那么，H型高血压日常该如何防控呢？在严密控制高血压的措施下，适当补充叶酸才能起到较好的效果。高风险人群要多食富含叶酸的食物，如动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果等或适当补充B族维生素。必要时可在医生的指导下食用叶酸补充剂。另外，还要控制体重，养成低盐、低脂、低糖的饮食习惯，限制饮酒，增加体力活动。

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