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为什么现在国内高血压的患者这么多呢？其实也和现在社会的生活节奏有关，不断的加快，导致了人们很多情绪上的变化，情绪的变化引起了血压的波动，如，强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，以及长期繁重的劳动和过度的精神疲劳，这些都是原发性高血压产生的诱发因素。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动，在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。

高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁，年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近来对这类病引起了社会上的重视，可是高血压、中风的患者越来越多。但是高血压又很难根治，一旦确定高血压基本就离不开降压药了，今天小编给大家介绍一些食材可以辅助大家降低高血压，使血压处在稳定的水平。

高血压患者的福音来了，此几样食材坚持常吃，血压降下来不升高

清明菜是大部分农村人都知道的一种野菜，清明菜中含有特殊物质，能够扩张局部血管，这对治疗非传染性溃疡创伤，治疗高血压等症均有疗效。

土豆是富含钾元素的，想要获取钾元素的话，那土豆就是很好的来源了，具有降血压的功效。土豆同时还是一种低钠的食物，土豆还含有丰富的植物纤维，土豆没有胆固醇跟脂肪的，可以放心摄取。

紫薯是我们生活中常见的美食，美国宾夕法尼亚大学研究发现，每天吃两次紫薯能降压，且效果和燕麦一样好，还不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。

山药的营养极其丰富，是物美价廉的滋补品，常吃可以补充身体缺失的营养物质，还是老少皆宜的一种健康食材。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，达到疏通血管的作用，具有一定的降血压作用。

绞股蓝

“北有长白参，南有绞股蓝”。现代研究表明：绞股蓝可以调理血脂问题、预防动脉粥样硬化以及抗血栓形成。其次，它还有有双向调节血压、增强人体免疫力的作用。绞股蓝味甘、微苦，性凉。所以，为了更好地发挥它的作用，最好是搭配同样有很好地降血压作用的杜仲叶和罗布麻，对于调理血压和身体效果更佳。

豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。把豌豆做成汤，豌豆汤所含植物血球凝集素与莱豆、扁豆所含凝集素的作用类似，能凝集人体的红细胞，促进有丝分裂；能有效的降压抗癌，高血压患者有福了。

雪莲子调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食物，皂角米可以很好的降低高血压和高血糖功效，颜色稍白，口感更爽滑。皂角米双荚雪莲子颗粒相对饱满，煮后口感更软糯、有嚼劲，糖尿病人和肥胖者、便秘者是尤其适合吃皂角米的。

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