冬季甜蜜的养生

今年来昆明的冬天也开始有了些许北方的模样，偶尔温度调皮的降到1°或0°，有时候还真是不习惯。一到冬季会有各种大大小小的老毛病复发，大小的病痛在冬季折磨着我们原本强壮的身体。那冬季的我们怎么样保护我们的身体，减轻病痛的折磨，避免小问题的发生呢？今天我们就聊聊冬季吃养生，让我们愉快的度过冬季。

蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。

新鲜成熟蜂蜜好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，有利于得到充分利用，从而发挥其应有的医疗保健作用，早起半小时后，一杯温暖的蜂蜜水下肚~那叫一个安逸。蜂蜜水还能美容养颜呢，气色好起来人都精神了。

当然，市场上的蜂蜜千百种，让人眼花缭乱；然而95%的蜂蜜都是假的，价格从9.9元—元不等，假蜂蜜我们吃进去不仅对无用，还可能影响我们的身体健康，所以我们在购买蜂蜜时一定不能够贪图便宜，要学会简单的蜂蜜辨别方法。明天我们的







































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