7月，节气从小暑逐渐过渡到大暑，暑热之气渐盛。此时是农作物茁壮生长的阶段，也是人体阳气旺盛的时期。7月中下旬，三伏天正式来临，人们容易出现疲乏、食欲差的“苦夏”症状，所以此时需要注意调养。

陈皮搭配蜂蜜：疏肝健脾又养胃。

这不仅适合大暑节气，日常代茶饮也非常适合。

1、疏肝理气

蜂蜜所含的营养成分是非常丰富的，其中包括有果糖、葡萄糖、维生素、氨基酸、活性酶等，这些物质都是容易被身体吸收的，可以直接被人体吸收利用，起到保护肝脏的作用;并且陈皮的主要功效是理气，两者一起搭配的话，可以渠道疏肝理气的显著作用。

2、调和脾胃

蜂蜜有润肠通便、调节胃酸的功效;而陈皮内含挥发油，可以促进消化液的分泌，疏通肠道内的积气，如果是把两种一起混合搭配的话，那么可以有助于食物的消化;再者就是还可以调和脾胃、补气益血，作用非常的好。

陈皮泡蜂蜜的做法

直接浸泡

取适量的陈皮，然后用清水冲洗干净后，之间泡在茶杯内，倒入适量的开水，浸泡10分钟时间;等到稳定降低下来以后，接着用倒入蜂蜜，搅拌均匀，即变成了美味的养生茶，蜂蜜陈皮茶;可以帮助你消除积食哦，大家可以一试。

夏天喝蜂蜜水有什么用?

1.抗疲劳

夏天气温高，人体容易觉得疲倦。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量较高，蜂蜜所产生的能量能够在很短时间内补充给人体，消除人体疲劳和饥饿。

2.抗过敏

夏季过敏源比较多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，长期服用，还可以缓解哮喘症。

3.促消化

夏季气温高，人们懒得运动，容易长肉、上火、便秘。而蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以促使胃酸正常分泌，促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果。

4.调节机体

现代人压力比较大，再加上天气热，容易出现食欲差、爱发脾气、口干舌燥等症状。蜂蜜具有补中益气、美容润燥、安五脏、定神志等功效，对健康十分有益。

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（江西五套）

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