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失眠症状，在年轻人中更为明显。主要是因为年轻人工作压力大，白天一直处于紧张的工作环境中，晚上还有很多应酬和一些朋友聚会，每天让自己透支，很容易引起失眠。经常失眠，对精神是一种折磨，而且还会让身体的抵抗力下降，体弱多病。虽然看起来是小病，其实隐患很多，长期以往，容易对心脑机能有很大影响，会导致多种心脑血管疾病，应该及时干预并重视起来！现在就教大家一招治疗失眠的方法，只要家有蜂蜜就好办！

蜂蜜酸枣仁

蜂蜜能够调节我们身体中血液流动的速度，具有保护血管，安神的效果。蜂蜜用温水泡开后，里面含有的维生素c与维生素e，能够缓解人体疲劳酸痛的症状，驱散身体疲劳。

对于劳累了一天的上班族来说，在睡前喝蜂蜜水是很好消解疲劳，恢复体力的食材。喝蜂蜜水有辅助睡眠的效果，在蜂蜜水中添加了酸枣仁，效果就会更加的不同。

酸枣仁能够辅助睡眠，它能够调节，抑制我们大脑的活动意识。对于睡眠出现的心情烦躁，情绪比较暴躁有明显的调节效果。

同时，酸枣仁还具有对人体的催眠作用，酸枣仁中的生物碱对于人体有调经抑汗的效果，对于人体有镇静安神的辅助作用。

经常失眠的人，不妨试试蜂蜜+酸枣仁的偏方，既能够辅助调节睡眠的质量，同时还能够安神助睡。

这个做法其实也是非常简单的，在药店里购买10克的酸枣仁，研成粉末，然后加入30克的蜂蜜一起用温开水兑着饮用，这个做法可以治疗失眠、多梦的功效；因为本身酸枣仁就是治疗失眠的佳品；且蜂蜜也有治疗失眠的作用，两者一起混合起来的话，治疗失眠效果会更加好。

快转发给你周围的好友吧，让更多的人试试蜂蜜治疗失眠的方法，从此告别失眠！

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