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擅长：从事心血管专业近20年，有着丰富的临床经验，熟练掌握心血管常见病的诊治，如高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等，同时对于心血管系统的罕见病、疑难病的诊治有一定的见解。

年10月8日是第22个“全国高血压日”。

目前，我国高血压患者约有2.9-3亿人，它是心脑血管疾病的第一危险因素，71%的脑卒中都与它有关！同时血压高还是多种疾病的导火索，使很多疾病的发病风险增大。

警惕高血压

（点击图片，了解更多健康的知识）

几乎每个人身边都有一些高血压亲友，而大多数人都不明白高血压的根源是什么，连降压都存在很多误区……这些行为很可能为更严重的心脑血管疾病埋下根源！

什么是高血压？

高血压，虽然是一个老生常谈的话题，但大多数人还是对它“一知半解”。

简单来说，血管因为各种原因出现血管壁增厚、管径减小、管腔狭窄、弹性降低等，导致血液在流通时遇到了更大的阻力，血流减缓，正常的压力无法让血液顺利通过血管。

此时，心脏为了把血液送达身体各部位，就要使出更大的力，血压也就上升了。也就是说：血压升高，在一定程度上是为了让各组织获取足够的血液。

但如果长期血压偏高，会对心、脑、肾等靶器官产生严重损害。那么，如何判断自己是否是“高血压”呢？1、诊室血压≥/90mmHg医院测量血压的时候，如果血压≥/90mmHg，就可诊断为高血压。2、24小时平均血压≥/80mmHg通过24h动态血压检测仪，监测你一天24h血压情况，如果24h平均血压大于等于/80mmHg时，就可诊断为高血压患者。在24小时的测量指标里，包括白天和夜间的平均血压：

白天平均血压：≥/85mmHg；

夜间平均血压：≥/70mmHg。

白天及夜间的血压测量时间，根据个人生活习惯而定。

3、家庭自测血压≥/85mmHg

医院测量血压，也可以购买家庭自测血压仪（在医院或者药店都可以购买）。

温馨提示：台式水银柱血压计使用时，臂式袖带卷起，不可过紧或过松，以能轻松放入食指为准。再带好听诊器，需将听诊器放在肱动脉上。

台式水银血压计使用方法↓↓↓

对于高血压患者，建议一天测量3次，血压稳定者一天测1次即可。为了保证测量血压的准确性，需要注意：（点击图片，了解更多健康的知识）

前30分钟应避免剧烈运动、进食、吸烟、喝含咖啡或茶的饮料、服用影响血压的药物（用降压药治疗的高血压患者除外）

精神放松、排空膀胱

至少安静休息5分钟

测压时保持安静不讲话

高血压的症状

如果高血压患者出现剧烈头痛，伴有恶心呕吐，视力障碍，精神及神经方面异常改变，有可能是高血压急症，应立即呼叫急救电话，医院就诊。虽有突发状况，大家也不要过度担忧，因为高血压分为原发性和继发性高血压。

通常，我们说的高血压是原发性高血压。平时，大家可以通过刚才主任所讲的诊断依据及危险状况，医院找专业医生诊治即可。

常见的6大降压误区

控制血压，不仅仅是为了血压数值达标，最主要的目的是为了预防减少心脑血管疾病的发生，降低死亡风险。但现实中不少人都存在以下6种降压误区。误区一：降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了高血压及其并发症控制得当后，可尝试减量药物，但不建议停药，一旦停药，血压可能重新升高。（点击图片，了解更多健康的知识）当然，早期无家族史的高血压，通过改善生活方式，血压能够恢复正常，可以暂时不用药。除此之外，应该用药治疗。误区二：降压药不能支持一种，要定期更换如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议换药。新上市的降压药未必比老降压药好，且换药可能会引起血压波动，造成不良后果。误区三：保健品降血压更好，没有副作用保健品可以起到改善身体机能的作用，但对于血压而言，我们更多的是把血压控制在一个目标范围内，比如：一个低钾、低镁的高血压患者，如果通过服用保健品的方式，纠正了缺钾、缺镁的情况，对于血压控制是有所帮助的。因此，医学上认为，保健品虽然不是一个正规的降压药物，但如果合理地服用，和正规的降压药物一起联用的话，可起到相辅相成的作用。误区四：别人吃这种降压药效果好，我也可以吃个体化原则是治疗高血压病的原则之一，由于每个病人的病情不同，加之抗高血压药物种类繁多，每个病人如何用药均有所不同。误区五：高血压开始不能用好药（点击图片，了解更多健康的知识）控制血压的原则——适合自己的才是最好的。医学上治疗感染不能首选高级别的抗菌素，因为一旦耐药，便无药可用。这是由于细菌有对抗药物的能力。降压药作用的对象不是细菌，不会出现类似抗菌耐药的情况。而且所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，药效稳定而且对心、脑、肾等器官有保护作用。误区六：血压高吃药，血压正常就停药用药后血压正常是药物作用的结果，是药物控制的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高。如果高了，用药之后血压正常就停药，这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。因此，医院让医生判断，给予合适的建议，继而做出正确的选择。━━━━━

这些高血压知识你都了解了吗？

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部分图文素材来源于网络

编辑：小冰

校审：许静茹、张曦

责编：张敏

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